Te is túl sokat agyalsz dolgokon? Ez nem csak a te problémád! Az agyalás olyasmi, amit sokan művelnek, de ha introvertált vagy, akkor az elme túlpörgetése könnyebben a mindennapjaid részévé válhat.

Gondolatok jönnek-mennek, mintha egy belső TED Talk-on ülnél, csak éppen sosem jutsz el a lényeghez.

Szerencsére van egy kreatív megoldás, amely segít kiszellőztetni a fejed, ráadásul még jól is szórakozhatsz közben: a kollázs készítés!

Mi is az a kollázs, és miért jó az agyalás ellen?

A kollázs nem más, mint egy vizuális puzzle. Különböző képek, újságcikkek, színes papírok vagy bármilyen más anyag segítségével új jelentést adsz a világ töredezett darabjainak. A kollázs varázslata abban rejlik, hogy amikor készíted, egyszerűen nincs időd túlzottan agyalni hiszen az elmédet teljesen leköti a kreatív folyamat.

Gondolj csak bele: épp vágod ki azt a menő képet a kedvenc magazinodból, ragasztasz egy darab színes papírt a bal sarokba, és már azon kapod magad, hogy a gondolataid elcsendesedtek. A figyelmed a kezedben van, nem a fejedben!

Hogyan kezdj bele a kollázs készítésébe, ha túl sokat agyalsz?

1. Ne tervezz túl sokat!

Ez nem egy építészeti projekt. Fogj egy csomó újságot, régi fotót, színes papírt és ollót, és kezdj el vágni, ragasztani. Nem kell, hogy tökéletes legyen. Az ösztönösség gyógyító ereje segít elszakadni a túlgondolt rendszerektől.

2. Válassz egy témát!

De ne bonyolítsd túl! Például: „Nyugalom”, „Szabadság”, vagy „Mi lenne, ha egy napig macska / kutya lennék?”. A téma ad egy kis keretet, de ne zárd be magad szűk dobozba!

3. Használd fel a gondolataidat!

Ha már amúgy is pörög az agyad, használd fel! Vágj ki olyan képeket, amelyek tükrözik a gondolataidat. Például, ha folyamatosan a munkán agyalsz, válassz ki képeket gépekről vagy iratokról, majd építs köré egy másik világot. A vizuális játék segít távolabbról nézni a problémáidat.

4. Merülj el a folyamatban!

A kollázs készítés egyik titka a flow állapot elérése, amikor elfelejted az időt, a világ zaját és még a problémáidat is! Ahogy egyre több képet illesztesz össze, szinte észre sem veszed, hogy a belső monológod (belső kritikusod) elhalkul.

Mire jó a kollázs az ambivertáltaknak?

Az ambivertáltak, akik néha introvertáltként, néha pedig extrovertáltként működnek, a kollázsban egyensúlyt találhatnak. Egyszerre lehet számukra egy önreflexiós és egy társas élmény is.

Ha épp egy csendesebb, befelé forduló időszakod van, a kollázs lehetővé teszi, hogy elmerülj a kreatív folyamatban és felfedezd a gondolataidat.

Ha pedig úgy érzed, kicsit több társas interakcióra van szükséged, miért ne csinálnál egy kollázs workshopot a barátaiddal? A végén megnézhetitek egymás alkotásait és jól szórakoztok.

Mit adhat a kollázs az extrovertáltaknak?

Az extrovertáltaknak a kollázs készítése egy szokatlan, de izgalmas önmegismerési út lehet.

Általában az extrovertáltak azonnal kifejezik a gondolataikat, beszélnek róla, vagy cselekvésbe öntik őket. A kollázs arra kényszeríti őket, hogy megálljanak egy pillanatra, és vizuálisan fejezzék ki azt, amit máskor szavakkal tennének.

Egy kollázs parti például fantasztikus lehetőség egy csoportos művészeti kalandra – garantáltan remek beszélgetést generál, miközben alkotnak!

Miért érdemes belevágni a kollázskészítésbe?

Akár introvertált, ambivertált vagy extrovertált vagy, a kollázs egy olyan kreatív eszköz, amely segíthet rendet tenni a gondolataid között.

Nem kell, hogy művész legyél hozzá, csak egy kis kíváncsiság kell és néhány papírdarab.

A lényeg, hogy hagyd magad elmerülni a folyamatban, és élvezd, ahogy a gondolataid lassan képekké alakulnak.

Szóval ollót elő, és hajrá! Az agyalás csökkenthető egy kis ragasztóval és rengeteg képzelőerővel.